ARNHEM – Iedere dag zwemmen, gewoon blijven leven en iedere dag minimaal twee glazen rode wijn drinken. Zo word je 100. Althans, dat is het ‘geheim’ van de onlangs 100 jaar geworden Andries van der Werf uit Arnhem. Zijn verjaardag werd woensdag gevierd op de Rosendaelsche Golfclub, waar hij nog altijd actief is.
“Dit is heel bijzonder”, zegt Bert Wanschers van de golfvereniging. “We hebben wel vaker een 100-jarige gehad, maar die golfde niet meer. Andries golft nog af en toe. Dat komt niet vaak voor in Nederland.”
Elke maandag ontmoet Van der Werf zijn vrienden van de ’90-groep’ bij de golfclub. Want met hen buiten zijn, geniet de 100-jarige optimaal. “Wat ik sla, vind ik allemaal niet zo belangrijk meer. Prestaties hoef je van mij niet meer te verwachten. Ik vind het alleen leuk om buiten te zijn.”
Gezelligheid
Ook de gezelligheid speelt een grote rol. “Je hebt behoefte aan je vrienden, daarom ga je er maandags naartoe. Zelfs met slecht weer ga je met ze koffiedrinken.”
Woensdag liet hij zien dat hij nog steeds wat in zijn mars heeft. Zijn kleinzoon Stein kijkt vol bewondering toe. “Ik heb nog nooit iemand van 100 zien golfen. Hij doet het beter dan ik.”
Van der Werf voelt zich niet anders dan toen hij nog 99 was. Met een knipoog: “Ik hoop alleen dat het gauw afgelopen is, want ik wil rust hebben”, grapt hij.
Dit kunnen we leren
“Wat we kunnen leren van hem, is zijn levenslust”, zegt Wanschers. “Dat is enorm belangrijk. Wat hij ook altijd zelf aangeeft wat hij belangrijk vindt aan het golfen, is zijn sociale contacten. Vaak als je ouder wordt, word je wat geïsoleerder. Door het golfen blijft hij juist altijd actief en ontmoet hij andere mensen. Maar zijn levenslust is enorm belangrijk en zijn positiviteit.”
Kleinzoon Stein heeft inmiddels ook de smaak te pakken. “Ik doe het hier en daar een beetje. Dus ik moest even goed oefenen de afgelopen week.” Het is namelijk de eerste keer dat opa en kleinzoon samen golfen. “Maar we gaan het meer doen”, zegt de 100-jarige gelijk.
Het geheim
Zo fit en mentaal gezond op die leeftijd. Wat is zijn geheim? “Iedere dag zwemmen”, begint Van der Werf. Dat deed hij tot anderhalf jaar geleden, want sindsdien is hij verhuisd naar een woning in een verzorgingsachtige omgeving. Daar is binnen geen zwembad. “Daarom takel ik nu ook af”, zegt de 100-jarige. Hij vervolgt: “En verder is het een kwestie van ‘gewoon blijven leven’ en niet meer doen.”
Maar misschien wel zijn belangrijkste advies: rode wijn. “Zeer veel”, reageert hij trots. “Minimaal twee glazen wijn per dag, want anders ga ik dood.”
Bekijk hier de reportage:
[storytelling:media:]
